10 Érdekes Tények About Kettlebell Training

Transcript:

Languages:

• A Kettlebell egy nagyon hatékony edzőeszköz a test erősségének és egyensúlyának növeléséhez.
• A Kettlebell gyakorlatok több kalóriát égethetnek el, mint a szokásos kardio gyakorlatok.
• A Kettlebell egyesíti a súlyemelő gyakorlatokat a funkcionális mozgásokkal, hogy ez növelje az állóképességet és a kitartást.
• A Kettlebell gyakorlatok hozzájárulhatnak a testtartás növeléséhez és csökkenthetik az izomkárosodás kockázatát.
• A kettlebell bárhol felhasználható, mind az edzőteremben, mind az otthon.
• A Kettlebell különféle méretekkel és súlyokkal rendelkezik, így be lehet igazítani a testmozgás szintjére és a fitnesz céljára.
• A Kettlebell az egész test egész testmozgására használható, beleértve a mag izmokat, karokat, lábakat és hátulját.
• A Kettlebell integrálható olyan kardio gyakorlatokkal, mint például kihagyás és ugrókötél az erő és az egyensúly növelése érdekében.
• A Kettlebell javíthatja a test koordinációját és harmóniáját, mivel ez összetett testmozgásokat foglal magában.
• A Kettlebell olyan versenygyakorlatokhoz használható, mint a páros és a triatlon kettlebell.