10 Interessante Tatsache About Kettlebell Training

Transcript:

Languages:

• Kettlebell ist ein sehr effektives Trainingsinstrument zur Erhöhung der Körperstärke und des Gleichgewichts.
• Kettlebell -Übungen können mehr Kalorien verbrennen als gewöhnliche Cardio -Übungen.
• Kettlebell kombiniert Gewichtshebeübungen mit Funktionsbewegungen, sodass es die Ausdauer und Ausdauer erhöhen kann.
• Kettlebell -Übungen können dazu beitragen, die Körperhaltung zu erhöhen und das Risiko einer Muskelverletzung zu verringern.
• Kettlebell kann überall im Fitnessstudio und zu Hause verwendet werden.
• Kettlebell hat verschiedene Größen und Gewichte, damit es an den Trainingsniveau und den Zweck der Fitness angepasst werden kann.
• Kettlebell kann zum Training im gesamten Körper verwendet werden, einschließlich Kernmuskeln, Armen, Beinen und Rücken.
• Kettlebell kann in Cardio -Übungen wie Überspringen und Sprungseil integriert werden, um die Stärke und das Gleichgewicht zu erhöhen.
• Kettlebell kann dazu beitragen, die Koordination und Harmonie des Körpers zu verbessern, da es komplexe Körperbewegungen beinhaltet.
• Kettlebell kann für Wettbewerbsübungen wie Doppel und Triathlon Kettlebell verwendet werden.