10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Kettlebell Training

Transcript:

Languages:

• Kettlebell on erittäin tehokas harjoitusväline kehon voiman ja tasapainon lisäämiseksi.
• Kettlebell -harjoitukset voivat polttaa enemmän kaloreita kuin tavalliset sydänharjoitukset.
• Kettlebell yhdistää painonnostoharjoitukset toiminnallisiin liikkeisiin, jotta se voi lisätä kestävyyttä ja kestävyyttä.
• Kettlebell -harjoitukset voivat auttaa lisäämään kehon asentoa ja vähentämään lihasvaurion riskiä.
• Kettlebellia voidaan käyttää missä tahansa, sekä kuntosalilla että kotona.
• Kettlebellillä on erikokoisia ja painoja, jotta sitä voidaan säätää liikunnan tasoon ja kunto -tarkoitukseen.
• Kettlebellia voidaan käyttää liikuntaan koko vartalossa, mukaan lukien ydinlihakset, käsivarret, jalat ja selkä.
• Kettlebell voidaan integroida sydänharjoituksiin, kuten ohittamiseen ja hyppäämiseen, jotta voitaisiin lisätä voimaa ja tasapainoa.
• Kettlebell voi auttaa parantamaan kehon koordinointia ja harmoniaa, koska siihen liittyy monimutkaisia ​​kehon liikkeitä.
• Kettlebellia voidaan käyttää kilpailuharjoitteluihin, kuten tuplat ja triatlon Kettlebell.