Kettlebell, bədənin gücünü və tarazlığını artırmaq üçün çox təsirli bir təlim vasitəsidir.
Kettlebell məşqləri adi kardio məşqlərindən daha çox kalori yandıra bilər.
Kettlebell, ağırlıq hərəkətləri ilə çəki qaldırma məşqlərini birləşdirir ki, dözüm və dözümlülüyü artıra bilsin.
Kettlebell məşqləri bədən duruşunu artırmağa və əzələ zədəsi riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Kettlebell hər yerdə, həm idman salonunda, həm də evdə istifadə edilə bilər.
Kettlebell-də müxtəlif ölçülü və çəkilərinə malikdir ki, məşq səviyyəsinə və fitnessin məqsədi ilə tənzimlənə bilməsi üçün müxtəlif ölçülü çəkilərə malikdir.
Kettlebell, əsas əzələlər, qollar, ayaqları və arxaları da daxil olmaqla, bədən boyunca məşq üçün istifadə edilə bilər.
Kettlebell güc və tarazlığı artırmaq üçün atlama və ip atlama kimi ürək məşqləri ilə birləşdirilə bilər.
Kettlebell, kompleks bədən hərəkətlərini əhatə etdiyi üçün bədənin koordinasiya və harmoniyasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Kettlebell, ikiqat və triatlon Kettlebell kimi rəqabət məşqləri üçün istifadə edilə bilər.
