Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Is uirlis oiliúna an -éifeachtach é Kettlebell chun neart agus cothromaíocht an choirp a mhéadú.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Fíricí Suimiúla About Kettlebell Training
10 Fíricí Suimiúla About Kettlebell Training
Transcript:
Languages:
Is uirlis oiliúna an -éifeachtach é Kettlebell chun neart agus cothromaíocht an choirp a mhéadú.
Is féidir le cleachtaí Kettlebell níos mó calraí a dhó ná gnáthchleachtaí cardio.
Comhcheanglaíonn Kettlebell cleachtaí ardaithe meáchain le gluaiseachtaí feidhmiúla, ionas gur féidir leis stamina agus seasmhacht a mhéadú.
Is féidir le cleachtaí Kettlebell cabhrú le staidiúir an choirp a mhéadú agus an baol go dtarlódh gortú matáin a laghdú.
Is féidir Kettlebell a úsáid in áit ar bith, sa seomra aclaíochta agus sa bhaile.
Tá méideanna agus meáchain éagsúla ag Kettlebell ionas gur féidir é a choigeartú go dtí leibhéal an chleachtaidh agus cuspóir na folláine.
Is féidir Kettlebell a úsáid le haghaidh aclaíochta ar fud an choirp, lena n -áirítear matáin lárnacha, airm, cosa, agus ar ais.
Is féidir Kettlebell a chomhtháthú le cleachtaí cardio mar scipeáil agus rópa léim chun neart agus cothromaíocht a mhéadú.
Is féidir le Kettlebell cabhrú le comhordú agus comhchuibheas an chomhlachta a fheabhsú toisc go mbaineann sé le gluaiseachtaí casta coirp.
Is féidir Kettlebell a úsáid le haghaidh cleachtaí iomaíochta ar nós dúbailte agus triathlon kettlebell.