10 Interessant Fakten About Kettlebell Training

Transcript:

Languages:

• Kettlebell ass e ganz effizienten Trainingsinstrument fir eng Erhéijung vun der Luucht Kraaft an d'Gläichgewiicht.
• Kettlebell Übungen kënnen méi Kalorien verbrennen wéi gewéinlech Cardio Übungen.
• Kettlebell kombinéiert Bauchwéiungen, mat funktionnelle Bewegungen, fir datt et bei der Konditioun an der Bestätegung zoustänneg kann.
• Ketllbell Übungen kënnen hëllefen d'Kierperbezuelung ze erhéijen an de Risiko vu Muskelverletzung ze reduzéieren.
• Kettlebell kann iwwerall benotzt ginn, souwuel am Fitnessstudio an doheem.
• Ketlbell huet verschidde Gréissten a Gewiichterë kann also datt et op de Niveau vun der Übung ugepasst kënne ginn an den Zweck vun der Fitness.
• Kettlebell ka benotzt gi fir Übung am ganze Kierper, dreiwe Kärmuskelen, Waffen, Waffen, Been an zréck.
• Kettlebell kann mat Cardio Übungen integréiert ginn wéi ze sprangen a sprange Seel fir Stäerkungen ze erhéijen.
• Kettlebell kann hëllefen d'Koordinatioun vum Kierper ze verbesseren an Harmonie well et komplex Kierperbewegunge betrëfft.
• Kettlebell kann fir Konkurrenz Übungen benotzt ginn wéi Duebel an Triathlon Kettlebell.