10 Interessante Feit About Muscle Building

Transcript:

Languages:

• Kragoefeninge kan help om die metabolisme van die liggaam te verbeter en kalorieë te verbrand, selfs in rus.
• Volgens navorsing kan vroue spiere op dieselfde manier as mans bou.
• 'n Studie toon dat die verbruik van proteïene na oefensterkte spiergroei kan verhoog.
• Hoe meer spiere u het, hoe meer kalorieë sal u liggaam verbrand word terwyl u aan die gang is.
• U hoef nie 'n baie swaar las op te hef om sterk en gesonde spiere te bou nie.
• Kragoefeninge kan help om beengesondheid te verbeter en osteoporose te voorkom.
• Kragoefeninge kan help om die buigsaamheid en balans van die liggaam te verhoog.
• Restyd tussen sterkte -oefenstel kan die resultate wat behaal is, beïnvloed.
• Die instandhouding van 'n konsekwente kragoefeningroetine kan help om beserings te voorkom en hartgesondheid te verbeter.
• Kragoefeninge kan help om selfvertroue en vertroue te verhoog.