Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Latihan kekuatan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori walaupun berehat.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Fakta Menarik About Muscle Building
10 Fakta Menarik About Muscle Building
Transcript:
Languages:
Latihan kekuatan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori walaupun berehat.
Menurut penyelidikan, wanita boleh membina otot dengan cara yang sama seperti lelaki.
Kajian menunjukkan bahawa memakan protein selepas kekuatan senaman dapat meningkatkan pertumbuhan otot.
Lebih banyak otot yang anda miliki, lebih banyak kalori badan anda akan dibakar semasa bergerak.
Tidak perlu mengangkat beban yang sangat berat untuk membina otot yang kuat dan sihat.
Latihan kekuatan dapat membantu meningkatkan kesihatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Latihan kekuatan boleh membantu meningkatkan fleksibiliti dan keseimbangan badan.
Masa rehat antara set latihan kekuatan boleh menjejaskan hasil yang dicapai.
Mengekalkan rutin senaman kuasa yang konsisten dapat membantu mencegah kecederaan dan meningkatkan kesihatan jantung.
Latihan kekuatan dapat membantu meningkatkan keyakinan diri dan keyakinan.
