10 Abubuwan Ban Sha'awa About Muscle Building

Transcript:

Languages:

• Ayyukan ƙarfin na iya taimakawa inganta metabolism na jiki kuma yana ƙona adadin kuzari har hutawa.
• A cewar bincike, mata na iya gina tsokoki kamar yadda mutane suke.
• Nazarin ya nuna cewa furotin yana cinye furotin bayan ƙarfin motsa jiki zai iya haɓaka haɓakar tsoka.
• Yawancin tsokoki da kake da shi, yawan ƙarin adadin kuzari jikinka za a ƙone yayin da ake motsawa.
• Babu buƙatar ɗaukar nauyi mai nauyi sosai don gina ƙaƙƙarfan tsokoki mai ƙarfi.
• Ayyuka masu ƙarfi na iya taimakawa haɓaka sassauci da ma'aunin jiki.
• Huta lokaci tsakanin horon horo zai iya shafar sakamakon da aka samu.
• Kula da daidaitaccen aikin motsa jiki na motsa jiki na iya taimakawa hana rauni da kuma inganta lafiyar zuciya.
• Ayyuka masu ƙarfi na iya taimakawa wajen ƙara yawan tsarin kai da amincewa.