10 Zanimiva Dejstva About Muscle Building

Transcript:

Languages:

• Vaje za moč lahko pomagajo izboljšati metabolizem telesa in kuriti kalorije tudi v mirovanju.
• Glede na raziskave lahko ženske gradijo mišice na enak način kot moški.
• Študija kaže, da lahko uživanje beljakovin po moči vadbe poveča rast mišic.
• Več mišic imate, več kalorij bo vaše telo požgano med premikom.
• Za izgradnjo močnih in zdravih mišic ni treba dvigniti zelo težkega bremena.
• Vaje za moč lahko pomagajo izboljšati zdravje kosti in preprečijo osteoporozo.
• Vaje za moč lahko pomagajo povečati prožnost in ravnovesje telesa.
• Čas počitka med naborom treninga moči lahko vpliva na dosežene rezultate.
• Vzdrževanje dosledne rutine vadbe lahko pomaga preprečiti poškodbe in izboljšati zdravje srca.
• Vaje za moč lahko pomagajo povečati samozavest in zaupanje.