10 Fíricí Suimiúla About Muscle Building

Transcript:

Languages:

• Is féidir le cleachtaí neart cabhrú le meitibileacht an chomhlachta a fheabhsú agus le calraí a dhó fiú ar fos.
• De réir taighde, is féidir le mná matáin a thógáil ar an mbealach céanna le fir.
• Taispeánann staidéar gur féidir le próitéin a ídiú tar éis neart aclaíochta fás muscle a mhéadú.
• Dá mhéad matáin atá agat, is ea is mó calories a dhóitear do chorp agus tú ag bogadh.
• Ní gá ualach an -trom a ardú chun matáin láidre agus sláintiúla a thógáil.
• Is féidir le cleachtaí neart cabhrú le sláinte na gcnámh a fheabhsú agus oistéapóróis a chosc.
• Is féidir le cleachtaí neart cabhrú le solúbthacht agus cothromaíocht an choirp a mhéadú.
• Is féidir le ham scíthe idir an tacar oiliúna neart dul i bhfeidhm ar na torthaí a baineadh amach.
• Is féidir le gnáthamh comhsheasmhach cleachtaidh cumhachta cabhrú le gortú a chosc agus sláinte an chroí a fheabhsú.
• Is féidir le cleachtaí neart cabhrú le féinmhuinín agus le muinín a mhéadú.