10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Muscle Building

Transcript:

Languages:

• Voimaharjoitukset voivat auttaa parantamaan kehon aineenvaihduntaa ja polttamaan kaloreita jopa levossa.
• Tutkimuksen mukaan naiset voivat rakentaa lihaksia samalla tavalla kuin miehet.
• Tutkimus osoittaa, että proteiinin kuluttaminen liikuntavoiman jälkeen voi lisätä lihasten kasvua.
• Mitä enemmän lihaksia sinulla on, sitä enemmän kaloreita kehosi palaa liikkeellä.
• Ei tarvitse nostaa erittäin raskasta kuormaa vahvojen ja terveellisten lihaksien rakentamiseksi.
• Voimaharjoitukset voivat auttaa parantamaan luun terveyttä ja estämään osteoporoosia.
• Voimaharjoitukset voivat auttaa lisäämään kehon joustavuutta ja tasapainoa.
• Vahvuusharjoittelujoukon lepo -aika voi vaikuttaa saavutettuihin tuloksiin.
• Johdonmukaisen voimaharjoituksen ylläpitäminen voi auttaa estämään vammoja ja parantamaan sydämen terveyttä.
• Voimaharjoitukset voivat auttaa lisäämään itseluottamusta ja luottamusta.