RaceWalking, xüsusi ayaq sürəti və texnikanı tələb edən idman idman növlərinin bir qoludur.
RaceWalking qiymətləndirilməməlidir, çünki idmançılar ayaqlarını yerdən qaldırmadan mümkün qədər sürəti tez saxlamalıdırlar.
Racewalking ilk dəfə 1908-ci ildə London Olimpiadasında rəqabət etdi və 1920-ci ildə Antverpen Olimpiadasında rəsmi filial oldu.
Racewalking idmançılar ümumiyyətlə 20 km və ya 50 km məsafədə qaçır və təxminən 1-5 saat ərzində məsafəni tamamlaya bilər.
Racewalking-də ciddi qaydalar var, idmançılar gəzinti zamanı yerdə qalan bir ayağı olmalıdır və ayaqları yerdən çıxarıldıqda diz düz olmalıdır.
RaceWalking, ürək və ağciyər sağlamlığını yaxşılaşdıra biləcəyi üçün yaxşı bir aerobik məşqdir.
Ekvador və Yohann Diniz-dən Jefferson Perez kimi uğurlu yarış idmançıları əla ayaq texnikalarına sahibdir və 20 km məsafəni 1 saat və 20 dəqiqədən az müddətdə başa çatdıra bilər.
Racewalking idmançılar tez-tez diz və ayaq biləyinə yerləşdirilən daimi təzyiq səbəbindən ayaqları və ayaqları üçün xəsarət alırlar.
Racewalking, dünyada məşhur olan və Amerika Birləşmiş Ştatları, Kanada, İngiltərə, Avstraliya, Avstraliya və Yeni Zelandiya da daxil olmaqla bir çox ölkələrdə rəsmi idman növü oldu.
RaceWalking, hər kəs tərəfindən uşaqlardan böyüklərə qədər edilə biləcək və sağlamlığınızı və fitnesi yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı bir yol ola biləcək əyləncəli və çətin bir idman növüdür.
