Is brainse de spórt lúthchleasaíochta é an t -uafás rás a éilíonn luas agus teicníc chos speisialta.
Níor chóir go ndéanfaí an t -uafás ar rás -rás a mheas faoina luach toisc go gcaithfidh lúthchleasaithe luas a choinneáil chomh tapa agus is féidir gan a gcos a ardú ón talamh.
Rinneadh conspóid ar an rás -rás den chéad uair ag Oilimpiad Londain 1908 agus rinneadh brainse oifigiúil é ag Olympiad Antwerp 1920.
Is iondúil go ritheann lúthchleasaithe ag dul i léig chomh fada le 20km nó 50km agus is féidir leo an fad a chríochnú i thart ar 1-5 uair an chloig.
Tá rialacha dochta i gconradh rás, mar ní mór cos amháin a bheith ag lúthchleasaithe a fhanann ar an talamh nuair a bhíonn tú ag siúl, agus ní mór na glúine a bheith díreach nuair a bhaintear na cosa as an talamh.
Is cleachtadh aeróbach maith é an rás -rás a dhéanamh toisc gur féidir leis sláinte croí agus scamhóg a fheabhsú.
Tá teicnící coise den scoth ag lúthchleasaithe rathúla a bhí ag dul i léig ar nós Jefferson Perez ó Eacuadór agus Yohann Diniz ón bhFrainc agus is féidir leo achar 20km a chríochnú i níos lú ná 1 uair agus 20 nóiméad.
Is minic a bhíonn gortuithe ag baint le lúthchleasaithe ag dul i léig ar na cosa agus ar na cosa mar gheall ar bhrú leanúnach a chuirtear ar na glúine agus ar an rúitín.
Is spórt é an rás -rás a bhfuil tóir air ar fud an domhain agus is spórt oifigiúil é i go leor tíortha, lena n -áirítear na Stáit Aontaithe, Ceanada, an Bhreatain, an Astráil, agus an Nua -Shéalainn.
Is spórt spraíúil agus dúshlánach é an rás -rás a fhéadann gach duine, ó leanaí go daoine fásta, a dhéanamh, agus is féidir leis a bheith ina bhealach maith chun sláinte agus folláine a fheabhsú.
