ریس واکنگ ایتھلیٹک کھیلوں کی ایک شاخ ہے جس کے لئے خصوصی پیر کی رفتار اور تکنیک کی ضرورت ہوتی ہے۔
ریس واکنگ کو کم نہیں سمجھا جانا چاہئے کیونکہ ایتھلیٹوں کو زمین سے پیر اٹھائے بغیر جلد سے جلد رفتار برقرار رکھنا چاہئے۔
ریس واکنگ کا سب سے پہلے 1908 کے لندن اولمپیاڈ میں مقابلہ کیا گیا تھا اور 1920 کے انٹورپ اولمپیاڈ میں سرکاری برانچ بن گیا تھا۔
ریس واکنگ ایتھلیٹ عام طور پر 20 کلومیٹر یا 50 کلومیٹر تک چلتے ہیں اور تقریبا 1-5 گھنٹوں میں فاصلہ مکمل کرسکتے ہیں۔
ریس واکنگ میں سخت قواعد موجود ہیں ، جیسے ایتھلیٹوں کا ایک پاؤں ہونا ضروری ہے جو چلتے وقت زمین پر رہتا ہے ، اور جب پیروں کو زمین سے ہٹا دیا جاتا ہے تو گھٹنے کو سیدھا ہونا چاہئے۔
ریس واکنگ ایک اچھی ایروبک ورزش ہے کیونکہ اس سے دل اور پھیپھڑوں کی صحت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔
ایکواڈور سے جیفرسن پیریز اور فرانس سے یوہن ڈینیز جیسے کامیاب ریس واکنگ ایتھلیٹس کے پاس پیروں کی عمدہ تکنیک ہے اور وہ 1 گھنٹہ اور 20 منٹ سے بھی کم وقت میں 20 کلومیٹر کا فاصلہ مکمل کرسکتے ہیں۔
گھٹنے اور ٹخنوں پر مستقل دباؤ کی وجہ سے ریس واکنگ ایتھلیٹ اکثر پیروں اور پیروں میں چوٹیں مارتے ہیں۔
ریس واکنگ ایک ایسا کھیل ہے جو پوری دنیا میں مقبول ہے اور امریکہ ، کینیڈا ، برطانیہ ، آسٹریلیا اور نیوزی لینڈ سمیت بہت سے ممالک میں ایک سرکاری کھیل بن گیا ہے۔
ریس واکنگ ایک تفریحی اور چیلنجنگ کھیل ہے جو بچوں سے لے کر بڑوں تک ہر ایک کے ذریعہ کیا جاسکتا ہے ، اور صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کا ایک اچھا طریقہ ہوسکتا ہے۔
