Il rackalking è una filiale degli sport atletici che richiede una velocità e una tecnica speciali.
Il racewalking non deve essere sottovalutato perché gli atleti devono mantenere la velocità il più rapidamente possibile senza alzare i piedi da terra.
Il racewalking fu contestato per la prima volta alle Olimpiadi di Londra del 1908 e divenne una filiale ufficiale all'Olympiad di Anversa del 1920.
Gli atleti in rackalking di solito corrono fino a 20 km o 50 km e possono completare la distanza in circa 1-5 ore.
Ci sono regole rigorose nel campo da corsa, come gli atleti devono avere un piede che rimane a terra quando si camminano e il ginocchio deve essere dritto quando i piedi vengono rimossi da terra.
Il rackalking è un buon esercizio aerobico perché può migliorare la salute del cuore e del polmone.
Gli atleti di successo in gara come Jefferson Perez dell'Ecuador e Yohann Diniz dalla Francia hanno tecniche di altissimo piede e possono completare una distanza di 20 km in meno di 1 ora e 20 minuti.
Gli atleti in rackalking subiscono spesso lesioni ai piedi e alle gambe a causa della costante pressione posta sul ginocchio e sulla caviglia.
Racewalking è uno sport popolare in tutto il mondo ed è diventato uno sport ufficiale in molti paesi, tra cui Stati Uniti, Canada, Gran Bretagna, Australia e Nuova Zelanda.
Il rackalking è uno sport divertente e stimolante che può essere fatto da tutti, dai bambini agli adulti e può essere un buon modo per migliorare la salute e il fitness.
