10 Zajímavý Fakt About Psychology and mental health

Transcript:

Languages:

• Mluvit sám s sebou může pomoci snížit stres a zvýšit koncentraci.
• Jíst čokoláda může zvýšit produkci neurotransmiteru serotoninu, což může zlepšit náladu.
• Vidět modrou barvu může pomoci uklidnit mysl a zmírnit stres.
• Lidé, kteří mají domácí zvířata, bývají šťastnější a psychickyji zdravější.
• Cvičení pravidelně může pomoci snížit příznaky deprese a úzkosti.
• Hudební terapie může pomoci zlepšit náladu a snížit stres.
• Psaní časopisů může pomoci snížit stres a zlepšit duševní zdraví.
• Arteterapie může pomoci vyjádřit emoce a zlepšit duševní zdraví.
• Spánek stačí hrát důležitou roli v duševním a emocionálním zdraví.
• Praktická meditace může pomoci snížit příznaky úzkosti a deprese.