10 Интересен Тот Факт About Psychology and mental health

Transcript:

Languages:

• Разговор с самим собой может помочь уменьшить стресс и увеличить концентрацию.
• Употребление шоколада может увеличить производство нейротрансмиттера серотонина, что может улучшить настроение.
• Видение синего цвета может помочь успокоить разум и снять стресс.
• Люди, у которых есть домашние животные, имеют тенденцию быть счастливее и умственно здоровее.
• Регулярные упражнения могут помочь уменьшить симптомы депрессии и беспокойства.
• Музыкальная терапия может помочь улучшить настроение и уменьшить стресс.
• Написание журналов может помочь уменьшить стресс и улучшить психическое здоровье.
• Художественная терапия может помочь выразить эмоции и улучшить психическое здоровье.
• Сон достаточно, чтобы играть важную роль в психическом и эмоциональном здоровье.
• Практика регулярной медитации может помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии.