10 Fait Intéressant About Psychology and mental health

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• La parole à vous-même peut aider à réduire le stress et à augmenter la concentration.
• Manger du chocolat peut augmenter la production de neurotransmetteurs de sérotonine qui peut améliorer l'humeur.
• Voir la couleur bleue peut aider à calmer l'esprit et à soulager le stress.
• Les personnes qui ont des animaux de compagnie ont tendance à être plus heureuses et plus saines mentalement.
• L'exercice régulièrement peut aider à réduire les symptômes de dépression et d'anxiété.
• La musicothérapie peut aider à améliorer l'humeur et à réduire le stress.
• La rédaction de revues peut aider à réduire le stress et à améliorer la santé mentale.
• L'art-thérapie peut aider à exprimer les émotions et à améliorer la santé mentale.
• Le sommeil suffit pour jouer un rôle important dans la santé mentale et émotionnelle.
• La pratique de la méditation régulière peut aider à réduire les symptômes d'anxiété et de dépression.