10 Fato Interessante About Psychology and mental health

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• Conversar sozinho pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a concentração.
• Comer chocolate pode aumentar a produção de neurotransmissores de serotonina, o que pode melhorar o humor.
• Ver a cor azul pode ajudar a acalmar a mente e aliviar o estresse.
• As pessoas com animais de estimação tendem a ser mais felizes e mentalmente mais saudáveis.
• O exercício regularmente pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade.
• A musicoterapia pode ajudar a melhorar o humor e reduzir o estresse.
• Escrever periódicos pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental.
• A arte -terapia pode ajudar a expressar emoções e melhorar a saúde mental.
• O sono é suficiente para desempenhar um papel importante na saúde mental e emocional.
• Praticar a meditação regular pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.