10 Fapte Interesante About Psychology and mental health

Transcript:

Languages:

• A vorbi cu tine poate ajuta la reducerea stresului și la creșterea concentrației.
• Mâncarea ciocolatei poate crește producția de neurotransmițător de serotonină, care poate îmbunătăți starea de spirit.
• A vedea culoarea albastră poate ajuta la calmarea minții și la ameliorarea stresului.
• Oamenii care au animale de companie tind să fie mai fericite și mai sănătoase din punct de vedere mental.
• Exercițiile fizice în mod regulat pot ajuta la reducerea simptomelor de depresie și anxietate.
• Terapia muzicală poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea stresului.
• Jurnalele de scriere pot ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea sănătății mintale.
• Terapia de artă poate ajuta la exprimarea emoțiilor și la îmbunătățirea sănătății mintale.
• Somnul este suficient pentru a juca un rol important în sănătatea mentală și emoțională.
• Practicarea meditației regulate poate ajuta la reducerea simptomelor anxietății și depresiei.