10 Zanimljivosti About Psychology and mental health

Transcript:

Languages:

• Razgovor sa sobom može pomoći u smanjenju stresa i povećanju koncentracije.
• Jedenje čokolade može povećati proizvodnju neurotransmitera serotonina što može poboljšati raspoloženje.
• Vidjeti plavu boju može pomoći smirivanju uma i ublažavanju stresa.
• Ljudi koji imaju kućne ljubimce obično su sretniji i mentalno zdraviji.
• Redovito vježbanje može pomoći u smanjenju simptoma depresije i anksioznosti.
• Glazbena terapija može pomoći u poboljšanju raspoloženja i smanjenju stresa.
• Pisanje časopisa može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju mentalnog zdravlja.
• Art terapija može pomoći u izražavanju emocija i poboljšanju mentalnog zdravlja.
• Spavanje je dovoljno da igra važnu ulogu u mentalnom i emocionalnom zdravlju.
• Prakticiranje redovne meditacije može pomoći u smanjenju simptoma anksioznosti i depresije.