10 Interessante Fakta About Psychology and mental health

Transcript:

Languages:

• At tale med dig selv kan hjælpe med at reducere stress og øge koncentrationen.
• At spise chokolade kan øge serotoninneurotransmitterproduktionen, som kan forbedre humøret.
• At se den blå farve kan hjælpe med at berolige sindet og lindre stress.
• Folk, der har kæledyr, har en tendens til at være lykkeligere og mentalt sundere.
• Træning regelmæssigt kan hjælpe med at reducere symptomer på depression og angst.
• Musikterapi kan hjælpe med at forbedre humøret og reducere stress.
• Skrivning af tidsskrifter kan hjælpe med at reducere stress og forbedre mental sundhed.
• Kunstterapi kan hjælpe med at udtrykke følelser og forbedre mental sundhed.
• Søvn er nok til at spille en vigtig rolle i mental og følelsesmæssig sundhed.
• At øve regelmæssig meditation kan hjælpe med at reducere symptomerne på angst og depression.