10 Ffeithiau Diddorol About Positivity

Transcript:

Languages:

• Gall positifrwydd wella iechyd meddwl a chorfforol.
• Gall positifrwydd wella'r berthynas rhwng unigolion.
• Gall positifrwydd gynyddu cynhyrchiant a pherfformiad yn y gwaith.
• Gall positifrwydd helpu i oresgyn straen a phryder.
• Gall positifrwydd gryfhau'r system imiwnedd.
• Gall gwylio ffilmiau neu ddarllen llyfrau gyda themâu cadarnhaol wella hwyliau.
• Gall ymarfer corff rheolaidd gynyddu lefel y positifrwydd.
• Gall ysgrifennu cyfnodolyn cadarnhaol helpu i oresgyn iselder.
• Gall gwrando ar gerddoriaeth gadarnhaol dawelu'r meddwl.
• Gall lledaenu daioni a hapusrwydd i eraill gynyddu eich hun yn bositif.