10 עובדות מעניינות About Happiness

Transcript:

Languages:

• קיום חבר קרוב יכול לגרום לאנשים להרגיש מאושרים יותר ולהוכיח שהם משפרים את בריאות הנפש.
• פעילות גופנית באופן קבוע יכולה להגדיל את רמות האנדורפין בגוף, מה שגורם לאדם להרגיש מאושר יותר ונרגש יותר.
• עזרה לאחרים יכולה לגרום למישהו להרגיש מאושר יותר ומרוצה מחייו.
• האזנה למוזיקה שאתה אוהב יכולה לשפר את מצב הרוח ולהפחית את הלחץ.
• ביצוע פעילויות יצירתיות כמו ציור או כתיבה יכול לעזור למישהו להרגיש מאושר יותר ונינוח.
• שינה שיכולה לשפר את מצב הרוח ולעזור למישהו להרגיש מאושר ונמרץ יותר.
• קיום תחביב ועניין יכול להגביר את האושר ולספק תחושת הישג.
• קיום גישה חיובית ומודה בחיים יכול להגביר את האושר ולהפחית את הלחץ.
• להתחבר עם אנשים שיש להם אותם תחומי עניין ומטרות יכול להגביר את האושר ולחזק את היחסים החברתיים.
• בילוי פתוח כמו הליכה בפארק או טיולים רגליים יכול לשפר את מצב הרוח ולשפר את בריאות הנפש.