10 Sự Thật Thú Vị About Happiness

Transcript:

Languages:

• Có một người bạn thân có thể khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc hơn và được chứng minh là cải thiện sức khỏe tâm thần.
• Tập thể dục thường xuyên có thể làm tăng mức độ endorphin trong cơ thể, điều này làm cho một người cảm thấy hạnh phúc hơn và phấn khích hơn.
• Giúp người khác có thể làm cho ai đó cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn với cuộc sống của mình.
• Lắng nghe âm nhạc bạn thích có thể cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
• Tiến hành các hoạt động sáng tạo như hội họa hoặc viết có thể giúp ai đó cảm thấy hạnh phúc và thư giãn hơn.
• Ngủ có thể cải thiện tâm trạng và giúp ai đó cảm thấy hạnh phúc hơn và tràn đầy năng lượng hơn.
• Có một sở thích và sở thích có thể làm tăng hạnh phúc và cung cấp một cảm giác thành tích.
• Có một thái độ tích cực và biết ơn trong cuộc sống có thể làm tăng hạnh phúc và giảm căng thẳng.
• Xã hội hóa với những người có cùng sở thích và mục tiêu có thể làm tăng hạnh phúc và tăng cường quan hệ xã hội.
• Dành thời gian ngoài trời như đi bộ trong công viên hoặc đi bộ đường dài có thể cải thiện tâm trạng và cải thiện sức khỏe tinh thần.