10 Sự Thật Thú Vị About The psychology of happiness and well-being

Transcript:

Languages:

• Hạnh phúc và tâm lý tốt là kết quả của các quá trình phức tạp.
• Các nhà khoa học tâm lý đã phát hiện ra rằng các yếu tố bên ngoài như sự giàu có, địa vị xã hội và các mối quan hệ đóng một vai trò trong hạnh phúc và thịnh vượng.
• Hạnh phúc và tâm lý tốt phụ thuộc vào sự cân bằng giữa các yếu tố bên ngoài và bên trong.
• Mặc dù các khái niệm về hạnh phúc và sức khỏe tâm lý khác nhau từ người này sang người khác, một số đặc điểm chung bao gồm cảm giác an toàn, sự hài lòng, sức khỏe tâm thần và phúc lợi tâm linh.
• Hạnh phúc và tâm lý tốt bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sinh học, nhận thức, xã hội và tâm lý.
• Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến hạnh phúc và tâm lý bao gồm các kỹ năng xã hội, sự lạc quan, khả năng đối mặt với căng thẳng và khả năng thích nghi.
• Hạnh phúc và tâm lý tốt cũng bị ảnh hưởng bởi các quá trình sinh lý như sự cân bằng của hormone và chất dẫn truyền thần kinh.
• Sự tồn tại của quyền lực nội bộ được lưu trữ trong mỗi cá nhân cũng bị ảnh hưởng bởi hạnh phúc và hạnh phúc tâm lý.
• Kỹ thuật thư giãn và thiền là một cách hiệu quả để cải thiện hạnh phúc và tâm lý.
• Hạnh phúc và tâm lý tốt đẹp có thể được cải thiện bằng cách thay đổi tư duy và hành vi và phát triển mối quan hệ tích cực với bản thân và những người khác.