10 Interessant Fakta About The psychology of happiness and well-being

Transcript:

Languages:

• Lykke og psykologisk velvære er et resultat av komplekse prosesser.
• Psykologforskere har funnet at eksterne faktorer som rikdom, sosial status og forhold spiller en rolle i lykke og velstand.
• Lykke og psykologisk velvære avhenger av balansen mellom ytre og interne faktorer.
• Selv om begrepene lykke og psykologisk velvære er forskjellige fra en person til en annen, inkluderer noen generelle egenskaper en følelse av sikkerhet, tilfredshet, mental helse og åndelig velferd.
• Lykke og psykologisk velvære påvirkes av biologiske, kognitive, sosiale og psykologiske faktorer.
• Psykologiske faktorer som påvirker lykke og psykologisk velvære inkludert sosiale ferdigheter, optimisme, evnen til å møte stress og kapasiteten til å tilpasse seg.
• Lykke og psykologisk velvære påvirkes også av fysiologiske prosesser som balansen mellom hormoner og nevrotransmittere.
• Eksistensen av intern makt som er lagret i hvert individ påvirkes også av lykke og psykologisk velvære.
• Avslapning og meditasjonsteknikker er en effektiv måte å forbedre lykke og psykologiske velvære.
• Lykke og psykologisk velvære kan forbedres ved å endre tankesett og atferd og utvikle positive forhold til deg selv og andre.