10 ความจริงที่น่าสนใจ About The Psychology of Happiness

คนที่มีความสุขมีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ทางสังคมที่แข็งแกร่งและเป็นบวก
การมีงานอดิเรกหรือกิจกรรมที่ต้องการสามารถเพิ่มระดับความสุข
คนที่ฝึกฝนความกตัญญูและความกตัญญูต่อชีวิตมักจะมีความสุข
ความสุขได้รับอิทธิพลจากคุณภาพของความสัมพันธ์มากกว่าปริมาณความสัมพันธ์
คนที่ออกกำลังกายและรักษาสุขภาพร่างกายมักจะมีความสุขมากขึ้น
แนวโน้มที่จะรู้สึกหมกมุ่นอยู่กับเงินและวัสดุสามารถลดระดับความสุขได้
การช่วยเหลือผู้อื่นหรือการกระทำที่ดีสามารถทำให้ใครบางคนรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
การรับตัวเองและเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองสามารถเพิ่มระดับความสุขได้
การมีเป้าหมายและอุดมคติที่ชัดเจนและเป็นจริงสามารถให้ความสุขและความพึงพอใจ
คนที่เลือกที่จะมุ่งเน้นสิ่งที่เป็นบวกและหลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบมักจะมีความสุขมากขึ้น