10 ความจริงที่น่าสนใจ About The psychology of happiness and well-being

ความสุขและความดีทางจิตวิทยา -เป็นผลมาจากกระบวนการที่ซับซ้อน
นักวิทยาศาสตร์ด้านจิตวิทยาพบว่าปัจจัยภายนอกเช่นความมั่งคั่งสถานะทางสังคมและความสัมพันธ์มีบทบาทในความสุขและความเจริญรุ่งเรือง
ความสุขและความดีทางจิตวิทยาขึ้นอยู่กับความสมดุลระหว่างปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายใน
แม้ว่าแนวคิดของความสุขและความดีทางจิตวิทยาจะแตกต่างจากบุคคลหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง แต่ลักษณะทั่วไปบางอย่างรวมถึงความปลอดภัยความพึงพอใจสุขภาพจิตและสวัสดิการจิตวิญญาณ
ความสุขและความดีทางจิตวิทยาได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางชีวภาพความรู้ความเข้าใจสังคมและจิตวิทยา
ปัจจัยทางจิตวิทยาที่มีอิทธิพลต่อความสุขและความดีทางจิตวิทยารวมถึงทักษะทางสังคมการมองโลกในแง่ดีความสามารถในการเผชิญกับความเครียดและความสามารถในการปรับตัว
ความสุขและความดีทางจิตวิทยาได้รับอิทธิพลจากกระบวนการทางสรีรวิทยาเช่นความสมดุลของฮอร์โมนและสารสื่อประสาท
การดำรงอยู่ของพลังภายในที่เก็บไว้ในแต่ละบุคคลนั้นได้รับอิทธิพลจากความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยา
เทคนิคการผ่อนคลายและการทำสมาธิเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความสุขและความดีทางจิตวิทยา
ความสุขและความดีทางจิตวิทยาสามารถปรับปรุงได้โดยการเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมและพัฒนาความสัมพันธ์เชิงบวกกับตัวเองและผู้อื่น