10 Kawili-wiling Katotohanan About The psychology of happiness and well-being

Transcript:

Languages:

• Ang kaligayahan at sikolohikal na balon -being ay ang resulta ng mga kumplikadong proseso.
• Natagpuan ng mga siyentipiko ng sikolohiya na ang mga panlabas na kadahilanan tulad ng kayamanan, katayuan sa lipunan, at mga relasyon ay may papel sa kaligayahan at kasaganaan.
• Ang kaligayahan at sikolohikal na balon -being ay nakasalalay sa balanse sa pagitan ng panlabas at panloob na mga kadahilanan.
• Bagaman ang mga konsepto ng kaligayahan at sikolohikal na balon -being ay naiiba sa isang tao patungo sa isa pa, ang ilang mga pangkalahatang katangian ay may kasamang pakiramdam ng seguridad, kasiyahan, kalusugan ng kaisipan, at espirituwal na kapakanan.
• Ang kaligayahan at sikolohikal na balon -being ay naiimpluwensyahan ng biological, cognitive, sosyal, at sikolohikal na mga kadahilanan.
• Sikolohikal na mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa kaligayahan at sikolohikal na mahusay na kasama ang mga kasanayan sa lipunan, optimismo, ang kakayahang harapin ang stress, at ang kapasidad na umangkop.
• Ang kaligayahan at sikolohikal na balon -being ay naiimpluwensyahan din ng mga proseso ng physiological tulad ng balanse ng mga hormone at neurotransmitters.
• Ang pagkakaroon ng panloob na kapangyarihan na nakaimbak sa bawat indibidwal ay naiimpluwensyahan din ng kaligayahan at kagalingan sa sikolohikal.
• Ang mga diskarte sa pagpapahinga at pagmumuni -muni ay isang epektibong paraan upang mapagbuti ang kaligayahan at sikolohikal na mahusay.
• Ang kaligayahan at sikolohikal na balon -being ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pagbabago ng mindset at pag -uugali at pagbuo ng mga positibong relasyon sa iyong sarili at sa iba pa.