Meditasie is 'n innerlike opleiding wat al duisende jare in verskillende kulture en godsdienste regoor die wêreld gedoen word.
Retreat Meditation is 'n program wat ontwerp is om mense te help om die praktyk van meditasie met ver en intensief te bestudeer.
Terugvoermeditasie duur gewoonlik 'n paar dae tot 'n paar weke, afhangende van die doelwitte en programme.
Terugtrekmeditasieplekke is gewoonlik op 'n rustige en rustige ligging, soos in die berge of op die strand.
Eienskappe van retreat -meditasie is die afwesigheid van afleiding, soos selfone, televisies en die internet, sodat deelnemers op meditasie en nadenke kan fokus.
Retreat -meditasie bevat ook dikwels joga -oefeninge en ander fisieke aktiwiteite wat deelnemers kan help om die liggaam en gees te laat ontspan.
Tydens meditasie -toevlugsoorde word verwag dat deelnemers stilte sal handhaaf en so min as moontlik sal praat om hul meditasie -ervaring te verdiep.
Meditasie vir toevlugsoord kan deelnemers help om stres te verminder, hul konsentrasie te verhoog en hul geestelike en emosionele welstand te verbeter.
Daar is verskillende soorte toevlugsmeditasie beskikbaar, insluitend programme wat op Vipassana, Zen en Transcendental Meditation fokus.
Alhoewel terugtrekmeditasie 'n uitdagende ervaring kan wees, rapporteer baie deelnemers gevoelens van vrede en geluk nadat hulle hierdie program gevolg het.
