Meditatie is een innerlijke training die al duizenden jaren in verschillende culturen en religies over de hele wereld is gedaan.
Retraite meditatie is een programma dat is ontworpen om mensen te helpen de praktijk van meditatie met ver en intensief te bestuderen.
Retraitemeditatie duurt meestal enkele dagen tot enkele weken, afhankelijk van de doelen en programma's.
Retraite -meditatieplaatsen bevinden zich meestal op een rustige en rustige locatie, zoals in de bergen of op het strand.
Kenmerken van retraite -meditatie is de afwezigheid van afleiding, zoals mobiele telefoons, televisies en internet, zodat deelnemers zich kunnen concentreren op meditatie en contemplatie.
Retraitemeditatie omvat ook vaak yoga -oefeningen en andere lichamelijke activiteit die deelnemers kunnen helpen het lichaam en de geest te ontspannen.
Tijdens meditatie -retraites wordt van de deelnemers verwacht dat ze stilte handhaven en zo min mogelijk spreken om hun meditatie -ervaring te helpen verdiepen.
Retraitemeditatie kan deelnemers helpen stress te verminderen, hun concentratie te vergroten en hun mentale en emotionele put te verbeteren.
Er zijn verschillende soorten retraite -meditatie beschikbaar, waaronder programma's die zich richten op Vipassana, Zen en transcendentale meditatie.
Hoewel retraite -meditatie een uitdagende ervaring kan zijn, melden veel deelnemers gevoelens van vrede en geluk na het volgen van dit programma.
