Meditacija yra vidinis mokymas, kuris tūkstančius metų buvo atliekamas įvairiose kultūrose ir religijose visame pasaulyje.
Retreat Meditation yra programa, skirta padėti žmonėms studijuoti meditacijos praktiką su toli ir intensyviai.
Paprastai atsitraukimo meditacija trunka kelias dienas ar kelias savaites, atsižvelgiant į tikslus ir programas.
Meditacijos traukos vietos paprastai būna ramioje ir ramioje vietoje, pavyzdžiui, kalnuose ar paplūdimyje.
Rekolektorių meditacijos charakteristikos yra blaškymasis, pavyzdžiui, mobilieji telefonai, televizoriai ir internetas, kad dalyviai galėtų sutelkti dėmesį į meditaciją ir kontempliaciją.
Meditacija traukiasi taip pat dažnai apima jogos pratimus ir kitą fizinę veiklą, kuri gali padėti dalyviams atsipalaiduoti kūną ir protą.
Tikimasi, kad meditacijos rekolekcijų metu dalyviai palaikys tylą ir kalbės kuo mažiau, kad padėtų pagilinti jų meditacijos patirtį.
Meditacija atsitraukimas gali padėti dalyviams sumažinti stresą, padidinti jų koncentraciją ir pagerinti psichinę bei emocinę šulinį.
Yra įvairių rūšių rekolekcijų meditacija, įskaitant programas, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas „Vipassana“, „Zen“ ir „Transcendental Meditation“.
Nors rekolekcijų meditacija gali būti sudėtinga patirtis, daugelis dalyvių praneša apie taikos ir laimės jausmus po šios programos.
