Meditace je vnitřní školení, které bylo prováděno po tisíce let v různých kulturách a náboženstvích po celém světě.
Meditace Retreat je program, který je navržen tak, aby lidem pomáhal studovat praxi meditace s daleko a intenzivní.
Meditace ústupu obvykle trvá několik dní až několik týdnů, v závislosti na cílech a programech.
Meditační místa ústupu se obvykle nacházejí na klidném a klidném místě, například v horách nebo na pláži.
Charakteristiky meditace ústupu je absence rozptylování, jako jsou mobilní telefony, televizory a internet, aby se účastníci mohli zaměřit na meditaci a rozjímání.
Meditace ústupu také často zahrnuje cvičení jógy a další fyzickou aktivitu, která může účastníkům pomoci uvolnit tělo a mysl.
Během meditačních ústupů se očekává, že účastníci budou udržovat ticho a hovořit co nejméně, aby pomohli prohloubit jejich meditační zkušenosti.
Meditace ústupu může účastníkům pomoci snížit stres, zvýšit jejich koncentraci a zlepšit jejich mentální a emoční studnu.
K dispozici jsou různé typy meditace ústupu, včetně programů, které se zaměřují na Vipassana, Zen a transcendentální meditaci.
Ačkoli meditace ústupu může být náročnou zkušeností, mnoho účastníků po sledování tohoto programu hlásí pocity míru a štěstí.
