A meditáció egy belső képzés, amelyet évezredek óta végeznek a világ minden táján különböző kultúrákban és vallásokban.
A Retreat Meditation egy olyan program, amelynek célja, hogy segítsen az embereknek a meditáció gyakorlatának tanulmányozásában messze és intenzíven.
A visszavonulási meditáció általában néhány napig, néhány hétig tart, a céloktól és a programoktól függően.
A visszavonulási meditációs helyek általában csendes és békés helyen helyezkednek el, például a hegyekben vagy a tengerparton.
A visszavonulási meditáció jellemzői a figyelmeztetés hiánya, például a mobiltelefonok, a televíziók és az internet, hogy a résztvevők a meditációra és a szemlélésre összpontosítsanak.
A visszavonulási meditáció gyakran magában foglalja a jóga gyakorlatokat és más fizikai aktivitást is, amelyek segíthetnek a résztvevőknek a test és az elme pihenésében.
A meditációs visszavonulások során a résztvevőktől elvárják, hogy a csendet tartsák fenn, és a lehető legkevésbé beszéljenek, hogy elmélyítsék meditációs tapasztalataikat.
A visszavonulási meditáció segíthet a résztvevőknek a stressz csökkentésében, a koncentráció növelésében, és javíthatja mentális és érzelmi jólétüket.
Különböző típusú visszavonulási meditáció áll rendelkezésre, ideértve a Vipassana, a Zen és a transzcendentális meditációra összpontosítást.
Noha a visszavonulási meditáció kihívásokkal teli élmény lehet, sok résztvevő beszámol a béke és a boldogság érzéseiről, miután ezt a programot követi.
