Kutafakari ni mafunzo ya ndani ambayo yamefanywa kwa maelfu ya miaka katika tamaduni na dini mbali mbali ulimwenguni kote.
Kutafakari kwa kurudi ni mpango ambao umeundwa kusaidia watu kusoma mazoezi ya kutafakari na mbali na kubwa.
Kutafakari kwa kurudi kawaida kawaida hudumu kwa siku kadhaa hadi wiki kadhaa, kulingana na malengo na mipango.
Maeneo ya kutafakari ya kurudi kawaida huwa katika eneo lenye utulivu na la amani, kama vile milimani au pwani.
Tabia za kutafakari kwa kurudi nyuma ni kukosekana kwa usumbufu, kama vile simu za rununu, televisheni, na mtandao, ili washiriki waweze kuzingatia kutafakari na kutafakari.
Kutafakari kwa kurudi pia mara nyingi hujumuisha mazoezi ya yoga na shughuli zingine za mwili ambazo zinaweza kusaidia washiriki kupumzika mwili na akili.
Wakati wa mafungo ya kutafakari, washiriki wanatarajiwa kudumisha ukimya na kuongea kidogo iwezekanavyo kusaidia kukuza uzoefu wao wa kutafakari.
Kutafakari kwa kurudi kunaweza kusaidia washiriki kupunguza mkazo, kuongeza mkusanyiko wao, na kuboresha ustawi wao wa kiakili na kihemko.
Kuna aina anuwai za kutafakari kwa mafungo yanayopatikana, pamoja na programu ambazo zinalenga Vipassana, Zen, na Tafakari ya Transcendental.
Ingawa kutafakari kwa mafungo kunaweza kuwa uzoefu mgumu, washiriki wengi wanaripoti hisia za amani na furaha baada ya kufuata mpango huu.
