Медитацията е вътрешно обучение, което се прави от хиляди години в различни култури и религии по целия свят.
Отстъплението медитация е програма, която е предназначена да помогне на хората да изучават практиката на медитация с далеч и интензивна.
Отстъпването на медитацията обикновено трае няколко дни до няколко седмици, в зависимост от целите и програмите.
Местата за медитация на отстъпление обикновено се намират на тихо и спокойно място, например в планината или на плажа.
Характеристиките на медитацията за оттегляне е липсата на разсейване, като мобилни телефони, телевизори и интернет, така че участниците да могат да се съсредоточат върху медитацията и съзерцанието.
Отстъплението медитация също често включва йога упражнения и друга физическа активност, които могат да помогнат на участниците да отпуснат тялото и ума.
По време на отстъпленията на медитацията се очаква участниците да поддържат мълчанието и да говорят възможно най -малко, за да помогнат за задълбочаването на техния опит в медитацията.
Медитацията на оттеглянето може да помогне на участниците да намалят стреса, да увеличат концентрацията си и да подобрят психическото и емоционалното си благополучие.
Налични са различни видове медитация на отстъпление, включително програми, които се фокусират върху випасана, дзен и трансцендентална медитация.
Въпреки че медитацията за оттегляне може да бъде предизвикателно преживяване, много участници съобщават за чувствата на мир и щастие, след като следват тази програма.
