Meditatsiya - bu dunyo bo'ylab ming yillar davomida turli madaniyatlar va dinlarda amalga oshirilgan ichki malaka.
Yashil meditatsiya - bu odamlarga uzoq va intensiv bilan meditatsiya amaliyotini o'rganishga yordam beradigan dastur.
Yutib olish meditatsiyasi odatda gollar va dasturlarga qarab bir necha kundan bir necha haftagacha davom etadi.
Chetlash meditatsiya joylari odatda tog'larda yoki sohilda yoki sohilda joylashgan tinch va osoyishta joyda joylashgan.
Transpiring meditatsiyasining xususiyatlari - bu va ishtirokchilar meditatsiya va mulohaza yuritishiga e'tibor qaratishlari uchun uyalar, televizorlar va Internet kabi chalg'itadigan narsa emas.
Yashil meditatsiyani ko'pincha o'z ichiga oladi, shuningdek, ishtirokchilarga tana va ongni tinchlantirishga yordam beradigan boshqa jismoniy faoliyatni o'z ichiga oladi.
Meditatsiya paytida ishtirokchilar sukut saqlaydilar va meditatsiya tajribasini chuqurlashtirishga yordam berish uchun imkon qadar kamroq gapirishadi.
Yashil meditatsiya ishtirokchilarga stressni kamaytirish, ularning kontsentratsiyasini oshirish va ularning aqliy va hissiy yaxshilanishini yaxshilashga yordam beradi.
Chaqqosli meditatsiya mavjud, shu jumladan VIPSASASA, ZEN va transsendental meditatsiyaga qaratilgan dasturlar mavjud.
Garchi chaspiylik meditatsiyasi qiyin tajribaga ega bo'lishi mumkin, ko'plab ishtirokchilar ushbu dasturni kuzatib borgandan so'ng tinchlik va baxt tuyg'ulari haqida xabar berishadi.
