Medytacja jest wewnętrznym szkoleniem, które odbywa się od tysięcy lat w różnych kulturach i religiach na całym świecie.
Medytacja rekolekcyjna to program, który ma pomóc ludziom w badaniu praktyki medytacji z daleka i intensywną.
Medytacja rekolekcyjna zwykle trwa od kilku dni do kilku tygodni, w zależności od celów i programów.
Miejsca medytacji rekolekcji są zwykle w cichym i spokojnym miejscu, na przykład w górach lub na plaży.
Charakterystyką medytacji rekolekcyjnej to brak rozproszenia, takie jak telewizory komórkowe, telewizory i Internet, aby uczestnicy mogli skupić się na medytacji i kontemplacji.
Medytacja rekolekcyjna często obejmuje ćwiczenia jogi i inne aktywność fizyczną, które mogą pomóc uczestnikom rozluźnić ciało i umysł.
Podczas rekolekcji medytacji uczestnicy powinni zachować ciszę i mówić jak najmniej, aby pomóc w pogłębieniu ich doświadczenia w medytacji.
Medytacja rekolekcyjna może pomóc uczestnikom zmniejszyć stres, zwiększyć ich koncentrację i poprawić ich studnię psychiczną i emocjonalną.
Dostępne są różne rodzaje medytacji rekolekcyjnych, w tym programy koncentrujące się na medytacji Vipassana, Zen i Transcendental.
Chociaż medytacja rekolekcyjna może być trudnym doświadczeniem, wielu uczestników zgłasza poczucie pokoju i szczęścia po przestrzeganiu tego programu.
