10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Meditation Retreats

Transcript:

Languages:

• Meditaatio on sisäinen koulutus, joka on tehty tuhansia vuosia eri kulttuureissa ja uskonnoissa ympäri maailmaa.
• Retreat -meditaatio on ohjelma, joka on suunniteltu auttamaan ihmisiä tutkimaan meditaation käytäntöä kaukaa ja intensiivisesti.
• Retreat -meditaatio kestää yleensä useita päiviä useisiin viikkoihin tavoitteista ja ohjelmista riippuen.
• Retreat -meditaatiopaikat sijaitsevat yleensä rauhallisella ja rauhallisella paikalla, kuten vuorilla tai rannalla.
• 5 5
• Retreat -meditaatio sisältää myös usein joogaharjoituksia ja muuta fyysistä aktiivisuutta, jotka voivat auttaa osallistujia rentouttamaan kehoa ja mieltä.
• Meditaation retriittien aikana osallistujien odotetaan ylläpitävän hiljaisuutta ja puhuvan mahdollisimman vähän auttaakseen syventämään meditaatiokokemustaan.
• Retreat -meditaatio voi auttaa osallistujia vähentämään stressiä, lisäämään keskittymistä ja parantamaan heidän henkistä ja emotionaalista kaivoaan.
• Saatavana on erilaisia ​​retriitti -meditaatiota, mukaan lukien ohjelmat, jotka keskittyvät Vipassanaan, Zeniin ja transsendenttiseen meditaatioon.
• Vaikka retriitti meditaatio voi olla haastava kokemus, monet osallistujat ilmoittavat rauhan ja onnellisuuden tunteista tämän ohjelman seuraamisen jälkeen.