10 Ffeithiau Diddorol About Weightlifting

Transcript:

Languages:

• Mae codi pwysau neu godi pwysau yn gamp boblogaidd iawn yn Indonesia.
• Mae Indonesia wedi ennill nifer o fedalau aur yn y gamp hon yng Ngemau'r Môr.
• Yn ôl pob tebyg, mae codi pwysau wedi bodoli ers yr hen amser ac fe'i hymarferwyd gan fodau dynol hynafol.
• Mae gan athletwr codi pwysau Indonesia, Eko Yuli Irawan, record byd ar gyfer y categori Cenhedlaeth Glân yng Ngemau Olympaidd 2016.
• Yn Saesneg, gelwir codi pwysau yn codi pwysau oherwydd ei fod yn cyfeirio at y llwyth trwm a godir gan athletwyr.
• Mae gan y gamp hon amrywiaeth o wahanol gategorïau pwysau a rhyw mewn cystadleuaeth.
• Mae codi pwysau hefyd yn un o'r chwaraeon a ymleddir yn y Gemau Olympaidd.
• Mae technegau codi pwysau yn gofyn am gydlynu a chryfder da gan y corff cyfan.
• Enillodd athletwr codi pwysau Indonesia, Triyatno, fedal arian yng Ngemau Olympaidd Beijing 2008.
• Yn ogystal â chynyddu cryfder a chyflymder, gall codi pwysau hefyd helpu i wella iechyd esgyrn a chyhyrau.