Η άρση βαρών ή η άρση βαρών είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα στην Ινδονησία.
Η Ινδονησία έχει κερδίσει πολλά χρυσά μετάλλια σε αυτό το άθλημα στους Αγώνες της Θάλασσας.
Προφανώς, η άρση βαρών υπήρξε από την αρχαιότητα και ασκείται από τους αρχαίους ανθρώπους.
Ένας αθλητής ανύψωσης βαρών της Ινδονησίας, Eko Yuli Irawan, κατέχει παγκόσμιο ρεκόρ για την κατηγορία καθαρής παραγωγής στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016.
Στα αγγλικά, η άρση βαρών ονομάζεται βαρύτητας, επειδή αναφέρεται στο βαρύ φορτίο που έθεσε οι αθλητές.
Αυτό το άθλημα έχει μια ποικιλία διαφορετικών κατηγοριών βάρους και φύλων σε ανταγωνισμό.
Η άρση βαρών είναι επίσης ένα από τα αθλήματα που αμφισβητούνται στους Ολυμπιακούς Αγώνες.
Οι τεχνικές άρσης βαρών απαιτούν καλό συντονισμό και δύναμη από ολόκληρο το σώμα.
Ο αθλητής της Ινδονησίας, Triyatno, κέρδισε ένα ασημένιο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου του 2008.
Εκτός από την αύξηση της αντοχής και της ταχύτητας, η άρση βαρών μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας των οστών και των μυών.
