10 Interessante Feit About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Stres is 'n fisiologiese en sielkundige reaksie op uitdagende en dringende situasies.
• Stres kan 'n mens se liggaamlike en geestelike gesondheid beïnvloed.
• Almal het 'n ander vlak van stresverdraagsaamheid.
• Deurlopende spanning kan angsversteurings, depressie en slaapstoornisse veroorsaak.
• Sport en meditasie kan help om stres te verminder en om geestesgesondheid te verbeter.
• Stres kan 'n persoon se vermoë beïnvloed om besluite en geheue te neem.
• Die meeste mense is geneig om situasies te vermy wat stres veroorsaak, maar soms kan spanning iemand help om te groei en te ontwikkel.
• 'n Goeie sosiale verhouding kan iemand help om stres te oorkom.
• Stres kan 'n persoon se werkprestasie beïnvloed, maar soms kan spanning 'n motiverende faktor wees om produktiwiteit te verhoog.
• As u op 'n positiewe en effektiewe manier stres in die gesig staar, kan iemand help om stres te oorkom en geestesgesondheid te verbeter.