तनाव चुनौतीपूर्ण और दबाव वाली स्थितियों के लिए एक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है।
तनाव किसी के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
हर किसी के पास तनाव सहिष्णुता का एक अलग स्तर है।
निरंतर तनाव चिंता विकार, अवसाद और नींद के विकारों का कारण बन सकता है।
खेल और ध्यान तनाव को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
तनाव किसी व्यक्ति की निर्णय लेने और स्मृति करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
अधिकांश लोग उन स्थितियों से बचते हैं जो तनाव का कारण बनती हैं, लेकिन कभी -कभी तनाव का सामना करना किसी को विकसित करने और विकसित करने में मदद कर सकता है।
एक अच्छा सामाजिक संबंध किसी को तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।
तनाव किसी व्यक्ति के काम के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है, लेकिन कभी -कभी उत्पादकता बढ़ाने के लिए तनाव एक प्रेरक कारक हो सकता है।
सकारात्मक और प्रभावी तरीके से तनाव का सामना करना किसी को तनाव को दूर करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।
