10 עובדות מעניינות About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• מתח הוא תגובה פיזיולוגית ופסיכולוגית למצבים מאתגרים ולוחצים.
• לחץ יכול להשפיע על בריאותו הגופנית והנפשית של האדם.
• לכולם יש רמה שונה של סובלנות לחץ.
• לחץ רציף יכול לגרום להפרעות חרדה, דיכאון והפרעות שינה.
• ספורט ומדיטציה יכולים לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את בריאות הנפש.
• לחץ יכול להשפיע על יכולתו של האדם לקבל החלטות וזיכרון.
• רוב האנשים נוטים להימנע ממצבים הגורמים ללחץ, אך לעיתים מתמודדים עם לחץ יכול לעזור למישהו לצמוח ולהתפתח.
• מערכת יחסים חברתית טובה יכולה לעזור למישהו להתגבר על לחץ.
• לחץ יכול להשפיע על ביצועי העבודה של האדם, אך לעיתים לחץ יכול להיות גורם מוטיבציה להגברת הפרודוקטיביות.
• להתמודד עם לחץ בצורה חיובית ויעילה יכול לעזור למישהו להתגבר על לחץ ולשפר את בריאות הנפש.