10 Interessant Fakten About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Stress ass eng physiologesch a psychologesch Äntwert op Erausfuerderung an dréckt Situatiounen.
• Stress kann seng kierperlech a geeschteg Gesondheet beaflossen.
• Jiddereen huet en aneren Niveau vu Stress Toleranz.
• Kontinuéierlech Stress kann erwächt Verdéierungen, Depressioun, an Schlofungsstéierungen.
• Sport a Meditatioun kann hëllefen Stress ze reduzéieren a mental Gesondheet ze verbesseren.
• Stress kann d'Fäegkeet vun enger Persoun beaflossen fir Entscheedungen an Erënnerung ze maachen.
• Déi meescht Leit tendéieren Situatiounen ze vermeiden déi Stress verursaache, awer heiansdo fir Stress ze hëllefen kann een hëllefen ze wuessen an ze entwéckelen.
• Eng gutt sozial Relatioun kann een hëllefen fir Stress ze iwwerwannen.
• Stress kann eng Persoun vun enger Persoun beaflossen, awer heiansdo stresse kann e micmentcoritativ Faktor sinn fir d'Produktivitéit ze erhéijen.
• Fir Stress an engem positiven an effektiven Wee fir datt een hëllefe kann Stress ze iwwerwannen an der mentaler Gesondheet ze iwwerwannen.