Stress - bu qiyin va dolzarb vaziyatlarga fiziologik va psixologik javob.
Stress jismoniy va ruhiy salomatligiga ta'sir qilishi mumkin.
Har bir insonning turli xil stressning bag'rikengligi bor.
Uzluksiz stress bezovtalik, tushkunlik va uyqusizlikni keltirib chiqarishi mumkin.
Sport va meditatsiya stressni kamaytirishga va ruhiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.
Stress insonning qarorlar va xotiraga ta'sir qilishi mumkin.
Ko'p odamlar stressni keltirib chiqaradigan vaziyatlardan qochishga moyil, ammo ba'zida stressga qarshi kurash kimgadir o'sishi va rivojlanishi mumkin.
Yaxshi ijtimoiy munosabatlar kimgadir stressni engishga yordam beradi.
Stress insonning ish faoliyatiga ta'sir qilishi mumkin, ammo ba'zida stress unumdorlikni oshirish uchun motivatsion omil bo'lishi mumkin.
Ijobiy va samarali bo'lgan stressga duch kelish, kimgadir stressni engishga va ruhiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.
