10 흥미로운 사실 About The psychology of stress

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• 스트레스는 도전적이고 긴급한 상황에 대한 생리적, 심리적 반응입니다.
• 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
• 모든 사람은 다른 수준의 스트레스 내성을 가지고 있습니다.
• 지속적인 스트레스는 불안 장애, 우울증 및 수면 장애를 유발할 수 있습니다.
• 스포츠와 명상은 스트레스를 줄이고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스트레스는 사람의 결정과 기억을 만드는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
• 대부분의 사람들은 스트레스를 유발하는 상황을 피하는 경향이 있지만 때로는 스트레스에 직면하면 누군가가 성장하고 발달하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 좋은 사회적 관계는 누군가가 스트레스를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스트레스는 사람의 업무 수행에 영향을 줄 수 있지만 때로는 스트레스가 생산성을 높이기위한 동기 요소가 될 수 있습니다.
• 긍정적이고 효과적인 방식으로 스트레스에 직면하면 누군가가 스트레스를 극복하고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.