10 Цікаві Факти About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Стрес - це фізіологічна та психологічна реакція на складні та нагальні ситуації.
• Стрес може вплинути на фізичне та психічне здоров'я.
• У кожного різний рівень толерантності до стресу.
• Постійний стрес може спричинити тривожні розлади, депресію та розлади сну.
• Спорт та медитація можуть допомогти зменшити стрес та покращити психічне здоров'я.
• Стрес може вплинути на здатність людини приймати рішення та пам'ять.
• Більшість людей, як правило, уникають ситуацій, які викликають стрес, але іноді зіткнення стресу можуть допомогти комусь рости та розвиватися.
• Хороші соціальні стосунки можуть допомогти комусь подолати стрес.
• Стрес може вплинути на ефективність роботи людини, але іноді стрес може бути мотиваційним фактором для підвищення продуктивності.
• Зіткнувшись із стресом позитивним та ефективним способом, може допомогти комусь подолати стрес та покращити психічне здоров'я.