10 Intressanta Fakta About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Stress är ett fysiologiskt och psykologiskt svar på utmanande och pressande situationer.
• Stress kan påverka ens fysiska och mentala hälsa.
• Alla har en annan nivå av stresstolerans.
• Kontinuerlig stress kan orsaka ångeststörningar, depression och sömnstörningar.
• Sport och meditation kan bidra till att minska stress och förbättra mental hälsa.
• Stress kan påverka en persons förmåga att fatta beslut och minne.
• De flesta människor tenderar att undvika situationer som orsakar stress, men ibland kan stress hjälpa någon att växa och utvecklas.
• En bra social relation kan hjälpa någon att övervinna stress.
• Stress kan påverka en persons arbetsprestanda, men ibland kan stress vara en motiverande faktor för att öka produktiviteten.
• Att möta stress på ett positivt och effektivt sätt kan hjälpa någon att övervinna stress och förbättra mental hälsa.