10 Maraqlı Faktlar About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Stress çətin və basaraq vəziyyətlərə fizioloji və psixoloji cavabdır.
• Stress birinin fiziki və əqli sağlamlığına təsir göstərə bilər.
• Hər kəsin fərqli bir stres tolerantlığı var.
• Davamlı stress narahatlıq pozğunluğuna, depressiyaya və yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər.
• İdman və meditasiya stressi azaltmağa və zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
• Stress bir insanın qərar və yaddaş etmək qabiliyyətinə təsir göstərə bilər.
• Əksər insanlar stresə səbəb olan vəziyyətlərdən çəkinməyə meyllidirlər, lakin bəzən streslə üzləşən birinin böyüməsinə və inkişafına kömək edə bilər.
• Yaxşı bir sosial münasibət kiminsə stressi aradan qaldırmasına kömək edə bilər.
• Stress bir insanın iş performansına təsir göstərə bilər, lakin bəzən stress məhsuldarlığı artırmaq üçün həvəsləndirici amil ola bilər.
• Müsbət və effektiv bir şəkildə streslə üzləşən stress, kiməsə stressi aradan qaldırmaq və psixi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün kömək edə bilər.